Buah melon mungkin
kurang terkenal dibandingkan saudaranya si semangka. Harganya juga
murah, tidak seperti buah-buah lainnya. Namun, bukan berarti manfaat
buah melon bisa dipandang sebelah mata.
Buah melon memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang sangat
bermanfaat bagi tubuh, bukan hanya melawan radikal bebas seperti buah
lainnya. Manfaat buah melon lebih dari itu.
Berikut kandungan dalam buah
melon beserta manfaatnya bagi tubuh.
1. Vitamin
Kandungan vitamin dalam buah melon termasuk lengkap dan semuanya sangat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Vitamin C yang ada dalam buah melon tidak hanya berfungsi sebagai
antioksidan, tapi juga berperan dalam pertumbuhan dan perawatan jaringan
sel dalam tubuh. Secara tidak langsung, vitamin dalam buah ini membantu
proses penyembuhan luka. Selain itu, vitamin ini juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Vitamin A dalam buah melon
berperan dalam menjaga dan merawat retina, sehingga buah ini sangat
baik untuk kesehatan mata. Vitamin A juga sangat baik untuk kesehatan
gigi, kulit, dan tulang.
Berdasarkan penelitian, seseorang yang
kekurangan vitamin A akan mengalami penurunan daya tahan tubuh.
2. Mineral
Mineral dalam melon sangat baik bagi kesehatan pencernaan. Mineral ini
dapat menyingkirkan keasaman dalam perut yang nantinya dapat mengganggu
pencernaan. Mineral ini juga dapat menyembuhkan konstipasi.
3. Antikoagulan
Kandungan antikoagulan dalam buah melon dapat mencegah penggumpalan
darah dalam tubuh, sehingga tubuh terhindar dari serangan stroke dan
berbagai penyakit jantung.
4. Diuretic
Satu lagi manfaat buah melon yang tidak dimiliki oleh buah lain adalah
buah ini memiliki kandungan diuretic yang dapat membantu penyembuhan
sakit ginjal.
5. Karotenoid
Karotenoid dalam buah melon bermanfaat untuk mencegah kanker, dan hebatnya dapat mengurangi risiko kanker paru-paru.
6. Lycopene
Kandungan lycopene dalam buah melon dapat mencegah kerusakan sel serta mencegah serangan jantung.
Masih banyak manfaat buah melon, namun satu hal yang pasti, kandungan
air dalam melon dapat memberikan kesegaran dan juga sangat baik untuk
kulit kita.