Beberapa Manfaat Ketimun Sudah Di kenal Baik Untuk Kesehatan Kamu

Timun atau mentimun dikenal sebagai salah satu buah yang telah tak asing bagi seluruh lapisan masyarakat. Perihal ini mungkin diakibatkan, timun mudah didapatkan dengan harga yang relatif murah sekaligus bisa dibudidayakan dipekarangan kita sendiri. Hampir tidak sedikit jenis timun mempunyai bentuk fisik bulat memanjang dengan kulit buah hijau tua, daging yang bewarna hijau muda serta akan memiliki biji di dalamnya. Dengan kandungan air yang lumayan melimpah, timun sangat cocok  sekali dikonsumsi pada siang hari saat suhu sungguh panas. Tapi ternyata timun juga mempunyai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kamu. Lalu, apa saja kegunaan dahsyat timun bagi kesehatan tubuh tersebut....???

 Teman, tips kesehatan. Timun atau timun sangat kenal beragam jenis makanan yang sering sekali kita konsumsi tiap hari. Hampir saja sebagian besar semua rumah makan besar, pedagang makanan di pinggir jalan maupun dirumah sendiri selalu ada yang namanya timun. Tapi tidak perlu memiliki rasa jemu terhadap timun itu sendiri. Ini dikarenakan, timun mengandung aneka nutrisi yang bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh kamu.

 Berikut ini tujuh manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh kamu :

• Penghilang Racun Di Tubuh Secara Efektif. Racun didalam tubuh melalui urine maupun keringan yang kita keluarkan dalam berbagai aktivitas sehari-hari dihilangkan oleh kandungan air dalam timun yang nyaris 95 persen bakal memiliki imbas.

• Penangkal Kanker Yang sangat Baik. Ini dikarenakan, timun mengandung lignin yang mempunyai fungsi mencegah dari aneka jenis kanker yang mengancam jiwa seperti kanker buah dada, ovarium, rahim serta prostat.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh Kamu. Biar susah sakit maupun terserang aneka penyakit seperti perubahan cuaca dan lain-lain, kondisi tubuh dipertahankan oleh kandungan vitamin C dalam timun berperan konkrit untuk

• Pencegah Sembelit Yang Ampuh sekali. Sembelit yang mungkin kamu alami dihilangkan kandungan air yang melimpah serta serat dalam timun bakal membantu menyehatkan organ pencernaan sekaligus melancarkan buang air gede atau.

• Pengontrol Tekanan Darah Yang Lebih Baik. Kandungan kalium, magnesium serta serat dalam timun ternyata sungguh efektif mengobati tekanan darah tinggi maupun tekanan darah sangat  rendah yang sering dialami oleh sebagian orang.

• Mengurangai Kadar Kolesterol Jahat Dalam Darah. Ini dikarenakan, kesehatan tubuh anda bisa dibahayakan timun mengandung satu senyawa yang bernama sterol yang mana ampuh sekali mengurangi kadar kolesterol jahat yang.

• Obat Alami Bagi Penderita Diabetes. Ini dikarenakan, timun atau timun mengandung sebuah hormon yang berperan konkrit memproduksi insulin pada sel-sel organ pankreas yang anda miliki. 

Beberapa Macam Makanan Alami Yang sangat Baik Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Anda

Kawan, kiat kesehatan. Tubuh yang senantiasa sehat menjadi harapan semua orang di planet bumi ini. Aneka pola hidup sehat menjadi hal yang harus dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di seluruh usia. Gaya hidup bugar sesungguhnya terbilang tidak sulit, jika seseorang tekun berolahraga serta mengkonsumsi beragam makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik juga. Berbicara tentang makanan yang bugar, ternyata ada beragam jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh anda. Kemudian, makanan alami apa saja yang mampu memperlancar sirkulasi darah itu....???

 Darah menjadi salah satu cairan yang mempunyai fungsi vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup tergolong manusia. Darah ini yang mengalir didalam tubuh akan membawa oksigen serta sari sari makanan ke seluruh organ organ dalam tubuh anda. Agar cairan yang bernama darah mampu mengalir mulus keseluruh bagian tubuh, kita wajib menjaga agar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya, ada berbagai jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh, 

Kiat kesehatan, berikut ini tujuh makanan alami melancarkan sirkulasi darah kamu :

Buah Jeruk. Tentu buah ini tak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C itu mampu mencegah pengumpalan darah, akan membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.

Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan beragam masakan. Selain tersebut, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan krusial untuk pencegahan plak pada dinding arteri.

Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh kamu ditingkatkan kandungan likopen dalam ketiga buah itu berguna dalam.

Ikan Salmon. Sirkulasi darah yang bakal dialirkan keseluruh bagian tubuh ditingkatkan oleh jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega tiga yang berperan tidak kecil dalam.

Buah Alpukat. Selain tidak miskin bakal kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega tiga yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.

Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan bakal kandungan flavanoid yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. salah satu fungsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang bakal didistribusikan ke semua bagian organ tubuh.

Jahe. Semenjak lama mempunyai khasiat yang luar biasa dalam lain obat alami, tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya Ternyata, salah satu kegunaan jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh. 

Manfaat Daun Singkong

Penduduk asli negara Indonesia tentu telah tidak asing lagi dengan pohon singkong. Pohon singkong dikenal sebagai salah satu jenis tanaman yang sebagian besar ditanam oleh petani-petani di tanah air. Dari umbi sampai sampai daunnya, tanaman ini bisa juga digunakan untuk semua kehidupan manusia. Umbian pohon ini dikenal dengan nama singkong yang adalah jenis umbi kayu yang bisa diolah menjadi beragam makanan yang nikmat. Sementara untuk batangnya bisa dimanfaatkan sebagai kayu bakar dan bisa ditanam kembali dengan langkah-langkah di stek.

Nah, bagaimana dengan daunnya? Sama seperti umbi singkong, daun singkong juga bisa dikonsumsi menjadi aneka masakan yang enak seperti ditumis, direbus sebagai lalapan serta bisa juga dimasak menjadi sayur lodeh dan urap. Sumber kandungan nutrisi yang ada di dalam daun singkong ini tidak kalah dengan sejumlah kandungan yang juga terdapat di sayuran pada umumnya jika ketimbang

Berdasarkan informasi yang diambil dari manfaatdaun.com, daun singkong memiliki kandungan nutrisi ini yang terdiri dari sejumlah vitamin A, vitamin B6, vitamin B1, vitamin C, magnesium, kalium, kalsium, zat besi, mangan, zinc dan lain sebagainya. Selain tersebut, daun singkong mempunyai kadar kalori dan lemak rendah. Di dalam seratus gram daun singkong terdapat kandungan kalori sebanyak tiga puluh tujuh kkal dan terdapat kandungan lemak sebanyak 1  koma 9  gram.

Tak cuma untuk mencukupi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, kandungan nutrisi di dalamnya juga sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Untuk mengetahui informasi selengkapnya, berikut ini bakal diberikan informasi tentang manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh.

Inilah manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Daun Singkong

Untuk Membantu Proses Regenerasi Sel

Didalam kandungan daun singkong terdapat asam amino esensial yang sangat bermanfaat untuk mergenerasi sel-sel di dalam tubuh manusia. Kandungan asam amino itu adalah salah satu protein yang bisa membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak sehingga mampu berfungsi kembali.

Sistem Metabolisme

Kandungan vitamin B yang terdapat di dalam daun singkong dibutuhkan untuk membantu ditingkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh ditingkatkan oleh biar tetap optimal.

Sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas diberikan sumber Energi

Kandungan asam amino esensial dan serat yang ada di dalam daun singkong bisa membantu.

Melancarkan Sirkulasi Darah

Kandungan antioksidan dan asam amino yang juga terdapat didalam daun singkong sungguh berperan juga untuk melancarkan sirkulasi darah merah yang membawa oksigen untuk diedarkan ke semua tubuh. Dengan demikian, semua organ-organ tubuh mampu bekerja secara optimal.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Tak hanya mempunyai kemampuan untuk memberikan energi, sistem pencernaan dilancarkan oleh kandungan serat yang dimiliki oleh daun singkong juga bermanfaat untuk sehingga organ-organ pencernaan menjadi bugar dan terbebas dari gangguan penyakit.

Mencegah Penyakit Anemia

Beberapa nutrisi yang terdapat di dalam daun singkong memiliki juga kemampuan untuk memproduksi sel sel darah merah dan juga berperan akan melancarkan sirkulasi darah, sehingga tubuh terbebas dari penyakit gejala kurang darah atau kurang darah.

Menangkal Radikal Bebas

Sama seperti sayuran lainnya, daun singkong juga mempunyai kandungan antioksidan yang berperan untuk menangkal radikal bebas dampak paparan sinar matahari. Dengan demikian, kulit akan terlindungi dan terbebas dari risiko terkena penyakit kanker kulit.

Selain tidak miskin akan kandungan nutrisi dan memiliki tidak sedikit manfaat bagi kesehatan tubuh anda, daun singkong ini juga dijual dengan harga yang lumayan cukup murah. Dengan hanya uang 2 ribu rupiah saja, kita sudah bisa mendapatkan daun singkong ini di pasaran. Lain halnya, jika tinggal di perdesaan lantaran kita bisa memetiknya dikebun-nya secara langsung dengan wajib ijin dari pemiliknya.

Akan tetap daun singkong tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam porsi yang berlebihan, terutama orang yang sudah menderita darah tidak rendah / hipertensi. Tekanan darah atau hipertensi akan ditingkatkan mengkonsumsi daun singkong yang berlebihan bisa. Tekanan darah yang terlalu tidak rendah akan membuat tubuh memiliki resiko terkena penyakit jantung dan stroke. Karena itu, oleh Apabila mau mengkonsumsinya untuk makanan sehat, resiko terkena penyakit asam urat bakal ditingkatkan sebaiknya rebus untuk jadikanlah sebagai lalapan dan janganlah dikonsumsi bersamaan dengan santan lantaran.

Inilah Beberapa Khasiat dan Manfaat Rebung Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Tahukah anda bahwa rebung merupakan tunas dari akar bambu yang masih baru muda? Biasanya ini rebung dimanfaatkan untuk diolah sebagai materi makanan. Bentuknya yang kerucut dan berwarna putih di dalamnya, memiliki banyak sekali kegunaan bagi tubuh kita. Namun sangat sayang tidak sedikit orang yang tak menyukai rebung. Padahal manfaatnya bagi kesehatan tubuh sungguh tidak sedikit.

Sebab rebung merupakan tunas akar yang masih muda, rebung mempunyai rasa yang renyah, hal tersebut Rebung sudah menjadi makanan khas Asia semenjak dahulu. Sebab rebung memiliki kandungan yang baik untuk tubuh kita, kegunaan rebung sangatlah sebagian besar, hal tersebut Apa saja kandungan rebung? Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, rebung terdiri dari mineral dan vitamin seperti vitamin A, tiamin vitamin B, Niacin Riboflavin, Vitamin C, Fospor, Kalsium, Besi, Fat, Karbohidrat, Protein, dan Kalori untuk membantu membangun daya tahan tubuh. Berikut ini telah kami rangkum khasiat dan manfaat rebung bagi kesehatan tubuh yang dirilis dari lamanhealthbenefitstimes.com.

Rebung bisa digunakan untuk menurunkan kalori.

Rebung membantu juga bias mengontrol tekanan darah anda. Rebung banyak mengandung kalium, mineralnya telah sangat terbukti mengurangi tingkat tekanan darah.

Rebung memiliki kemampuan anti-inflamasi. Sehingga rebung bisa membantu untuk mengurangi risiko kemungkinan beragam penyakit dalam jangka tidak pendek yakni penyakit jantung.

Rebung baik untuk kesehatan pencernaan. Rebung sungguh bermanfaat bagi pencernaan, dengan mengkonsumsi rebung buang air gede menjadi lancar. Karena rebung mempunyai kandungan serat tidak rendah, dengan begitu usu pun menjadi bugar.

Rebung memiliki mutu anti-oksidan. Selain anti-inflamasi, rebung juga mempunyai anti-oksidan yang mampu membantu mencegah beragam macam penyakit jangka panjang seperti penyakit jantung, kanker, dan kerusakan pembuluh darah.

Berat tubuh diturunkan rebung baik digunakan untuk. Manfaat rebung sungguh baik untuk diet, Kandungan kalori, karbohidrat serta gula yang terdapat pada rebugn sangatlah minim. Berat badan diturunkan itu sebabnya rebung sungguh baik untuk. Rebung ke dalam daftar diet anda bisa dipasukkan oleh mungkin kamu.

Rebung baik untuk jantung. Siapa sih yang tak menginginkan jantung yang bugar? Kolesterol LDL yang berbahaya dalam tubuh dilarutkan rebung bisa membantu.

Rebung untuk melawan kanker. Mengapa demikian? Riset sudah menemukan bahwa daun bambu mengandung pitosterol seperti flavon, amilase serta klorofil.

Rebung akan mensuplai sangat banyak serat. Jumlah serat di dalam rebung tinggi sekali. Anda tahukan bahwa makanan serat baik untuk usus kita? Yuk cintai usus kita dengan langkah-langkah mengkonsumsi rebung.

Rebung untuk melawan racun. Dalam ilmu obat tradisional di India, rebung memiliki kualitas anti racun. Sungguh bermanfaat untuk mengobati gigitan ular serta kalajengking.

Manfaat rebung lain nya dikenal sebagai untuk dipakai membersihkan luka.

Nah.. banyak sekalikan manfaatnya? Ayo, di mulai saat ini jangan ogah ogahan untuk mengkonsumsi rebung ya. Biar mereka tahu tentang kegunaan rebung, kasih tahu juga kawan yang lainnya Share di facebook, twitter, gplus dan media social lainnya.

Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda

 Bayam menjadi salah satu sayuran bervitamin yang sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Berdaun hijau dan memiliki lebar daun yang besar dengan batang tidak begitu tinggi merupakan ciri fisik dari bayam. Harga murah dan mudah didapatkan juga merupakan beberapa keunggulan dari bayam. Meskipun begitu, bayam memiliki beberapa khasiat yang mengejutkan bagi kesehatan tubuh anda.

 Faktanya, bayam memiliki berbagai kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam bayam yaitu sumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat, kalsium dan protein serta rendah kalori. Berbagai kandungan nutrisi  tersebut menjadikan bayam menjadi salah satu makanan bernutrisi lengkap yang pernah ada di bumi ini. Namun, tak lengkap rasanya tanpa mengetahui berbagai khasiat bayam untuk kesehatan tubuh. Tips kesehatan, berikut ini 8 khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda :

1. Pencegah Kanker Yang Efektif. Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan sekaligus mematikan di seluruh dunia. Mengkonsumsi bayam mampu mencegah penyakit kanker pada tubuh. Kandungan flavanoid dapat mencegah kanker seperti kanker payudara pada wanita serta kanker prostat pada pria.
2. Nutrisi Sempurna Untuk Jantung Anda. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Untuk itulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam yang memiliki kandungan vitamin A, C, folat serta magnesium.
3. Meningkatkan Memori Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Kandungan nutrisi dalam bayam dapat meningkatkan kemampuan memori dan mengingat otak lebih baik.
4. Penglihatan Yang Lebih Baik. Bayam merupakan sumber vitamin A dan lutein (salah satu karotenoid) yang dapat menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda miliki dan mencegah penurunan kemampuan penglihatan secara lebih dini sekaligus mencegah katarak.
5. Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangat efektif menyehatkan organ pencernaan dan mencegah berbagai gangguan masalah pencernaan lainnya yang mungkin terjadi.
6. Menutrisi Tulang daan Sendi. Kandungan kalsium dan magnesium dalam bayam mampu menguatkan tulang pada tubuh. Sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat di cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam tersebut.
7. Membuat Tubuh Tidak Mudah Capek. Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi dalam bayam akan membuat tubuh memiliki energi lebih untuk pekerjaan dan aktivitas anda. 

Manfaat Mengagumkan Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Kubis merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sering menghiasi setiap menu masakan harian setiap orang. Sebagian orang menggunakan kubis sebagai bahan lalapan (pelengkap dari berbagai makanan yang dikonsumsi). Karena termasuk kedalam jenis sayur mayur, maka tak mengherankan kubis juga mengandnng berbagai zat atau kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Banyak Sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan anda. 

     Kubis atau kol merupakan jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk bulat serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap saat mentah sebagai lalapan. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang mengolahnya menjadi satu masakan yang tak kalah lezatnya. Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda :

1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Faktanya, kubis merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi, mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.
2. Menyehatkan Organ Pencernaan. Faktanya, kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh karena itulah, kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.
3. Penangkal Kanker Yang Efektif. Faktanya, kubis mengadung sumber antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam kubis inilah yang mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Fakta lainnya, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para wanita tersebut.
4. Nutrisi Untuk Mata Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber nutrisi yang bernama beta karoten. Beta karoten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.
5. Penurun Berat Badan Yang Alami. Faktanya, kubis mengandung berbagai vitamin, mineral dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Jadi, Sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.
6. Salah Satu Makanan Bagi Otak. Faktanya, kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.
7. Sayuran Terbaik Untuk Tulang Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang. 

Manfaat Tersembunyi Wortel Bagi Tubuh Anda

 Wortel merupakan salah satu sayuran yang sudah tidak asing bagi semua orang di seluruh penjuru dunia. Dari bentuknya yang memanjang serta warnanya yang sebagian besar orange atau merah mudah menjadikan wortel salah satu sayuran yang mudah dikenali. Sebagian besar dari kita juga pasti mengetahui bahwa sayuran tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan organ mata. Jadi, makan wortel secara langsung atau di buat jus serta sayuran sangat dianjurkan. Namun, ternyata bukan itu saja manafaat wortel bagi tubuh anda. Ada banyak sekali manfaat tersembunyi yang terkandung dalam sebuah wortel.

   Wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki berbagai nutrisi serta vitamin yang di butuhkan oleh seluruh organ tubuh anda. Berdasarkan fakta yang telah terungkap, wortel merupakan sumber vitamin A yang sempurna. Vitamin A dalam wortel sangat baik untuk menjaga dan mempertahankah kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan akan mengungkapkan berbagai manfaat sayuran orange tersebut dengan rinci. Berikut ini 7 manfaat tersembunyi wortel bagi kesehatan tubuh anda : 

1. Penglihatan Yang Lebih Baik. Sumber betakaroten dalam wortel akan di ubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka organ matapun akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.
2. Sayuran Anti Kanker. Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker yang sangat mematikan seperti kanker payudara, paru-paru serta usus besar. Ini dikarenakan adanya kandungan falcarinol serta falcarindiol yang mana bersifat antikanker dalam sebuah wortel.
3. Jantung Yang Lebih Sehat. Kandungan betakaroten, alfa karoten serta lutein menjadikan wortel sangat di butuhkan oleh organ jantung. Ini dikarenakan. berbagai kandungan zat tersebut akan membuat anda terhindari dari berbagai gangguan atau serangan jantung.
4. Gigi yang Lebih Sehat Dan Kuat. Wortel berperan penting dalam membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang dapat merusak gigi dan gusi anda. Ini dikarenakan, wortel memiliki kandungan mineral tertentu yang dapat mencegah kerusakan gigi dari waktu ke waktu.
5. Pencegah Stroke Yang Ampuh. Rutin mengkonsumsi sayuran orange atau wortel dapat mengurangi dan mencegah penyakit stroke yang bisa mengancam keselamatan nyawa dalam waktu sekejap. 
6. Tampil Lebih Awet Muda. Kandungan betakaroten yang sangat tinggi dalam sebuah wortel dapat memperlambat penuaan sel. Sehingga membuat seseorang terlihat lebih awet muda meskipun usia terus bertambah.
7. Pembersih Racun Pada Tubuh. Kandungan Vitamin A dalam wortel dapat membersihkan organ usus besar serta empedu dan lemak dalam organ hati anda secara alami serta efektif. 

Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan

 Terong merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas tuntas sayuran yang satu ini. 

  Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :

1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang. 

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga. Karena tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan, maka tak mengherankan jika buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin tak pernah anda sadari, buah tomat memiliki manfaat yang begitu dahsyat bagi tubuh. 

 Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda : 

1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut. 
2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari. 
3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis. 
4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut. 
5. Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda. 
6. Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya. 
7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.

Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bisa menjadi makanan alternatif pengganti beras. Jagung termasuk salah satu jenis makana yang mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu biji yang bewarna kuning dan berderet memanjang mengelilingi tongkolnya. Jagung bakar dan jagung rebus merupakan dua cara menjadikan jagung sangat nikmat untuk dimakan. Namun, disamping rasanya yang gurih dan nikmat, jagung menyimpan berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda.

     Sahabat, tips kesehatan. Manusia membutuhkan energi untuk dapat beraktivitas, bekerja dan berpikir setiap hari. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka makanan yang memiliki kandungan karbohidrat menjadi salah satu solusi terbaiknya. Beras, gandum dan jagung merupakana beberapa makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Khusus untuk jagung, makanan ini ternyata memiliki dan menyimpan berbagai nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh anda :

1. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung dapat membantu proses pencernaan makanan lebih lancar. Oleh karena itulah, berbagai masalah atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
2. Memperkuat Tulang Pada Tubuh Anda. Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
3. Menjadikan Kulit Lebih Awet Muda. Antioksidan yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi seluruh jaringan kulit di tubuh anda. Jadi, bagi siapapnn yang berniat tampil fresh dan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa menjadi salah satu kuncinya.
4. Menangkal Gejala Kurang Darah Atau Anemia. Kepala pusing merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang terkena anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam folat yang berfungsi mencegah anemia yang cukup efektif.
5. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda. Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
6. Menyehatkan Organ Penglihatan Anda. Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A didalam tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang normal untuk membantu  mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
7. Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif. Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur  penyerapan serta pelepasan hormon insulin didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang.

Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami

Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tubuh seseorang. Radikal bebas yang bercampur oksigen yang kita hirup dapat menjadi pemicu beberapa jenis kanker. Berbagai makanan sehat terbukti dapat menangkal radikal bebas.

    Sahabat, tips kesehatan. Udara yang bersih dan bebas dari polusi rasanya sudah sangat sulit didapatkan khususnya didaerah perkotaan. Ini mungkin disebabkan kurang memadainya taman kota plus semakin banyaknya sepeda motor dan mobil yang menciptakan polusi melalui asap yang dikeluarkannya. Hal inilah yang menjadi salah satu pemicu udara yang kita hirup terkontaminasi (tercampur) berbagai radikal bebas. Nutrisi antioksidan sangat diperlukan untuk melawan berbagai radikal bebas yang masuk tubuh. Berikut ini 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan alami :

1. Tomat. Buah yang memiliki ciri fisik bulat dan bewarna merah ini ternyata sangat efektif untuk  menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Ini dikarenakan, tomat memiliki kandungan lycopene yang cukup tinggi. Fungsi lycopene yang utama yaitu sebagai zat antikanker.
2. Bawang Putih. Salah satu bumbu dapur ini memiliki kandungan nutrisi yang terbilang lengkap seperti vitamin A, B, C, selenium, yodium, kalium, zat besi, kalsium, seng serta magnesium. Berbagai nutrisi inilah yang menjadikan bawang putih sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas.
3. Teh Hijau. Suka minum teh...???. Teh khususnya teh hijau ternyata juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. Ini dikarenakan, teh hijau mengandung sumber catechin polyphenol yang terbukti efektif mencegah kanker. Sangat disarankan untuk minum 3 (tiga) cangkir teh hijau setiap hari.
4. Brokoli. Salah satu sayuran sumber antioksidan yang alami adalah brokoli. Sayuran ini mengandung sulforaphane yang berfungsi memerangi berbagai jenis kanker yang dapat mengancam jiwa seseorang. Oleh karena itulah, sangat disarankan untuk mulai menghidangkan sayuran brokoli kedalam meja makan anda.
5. Stroberi. Buah stroberi...???. Ya, buah stroberi ternyata  memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, folat serta vitamin A. Berbgai nutrisi inilah yang menjadikan stroberi sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. 
6. Bayam. Inilah salah satu makanan kegemaran "Popeye".  Faktanya, bayam memiliki kandungan nutrisi seperti sumber vitamin A, vitamin K, mangan, folat, kalsium plus protein dan flavonoid. Nutrisi-nutrisi inilah yang bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.
7. Wortel. Inilah satu makanan sehat yang juga di sukai oleh kelinci. Salah satu keunggulan wortel yaitu sayuran ini memiliki kandungan falcarinol plus falcarindiol yang berfungsi sebagai nutrisi antikanker dan penangkal radikal bebas. Jadi, makanan sehat yang mana yang paling anda sukai untuk memerangi radikal bebas tersebut....???.

Manfaat Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Timun atau mentimun merupakan salah satu buah yang sudah tidak asing bagi semua lapisan masyarakat. Hal ini mungkin disebabkan, timun mudah didapatkan dengan harga yang relatif murah sekaligus dapat dibudidayakan dipekarangan kita sendiri. Hampir sebagian besar jenis timun memiliki bentuk fisik bulat memanjang dengan kulit buah hijau tua, daging yang bewarna hijau muda serta memiliki biji didalamnya. Dengan kandungan air yang melimpah, timun sangat cocok dikonsumsi pada siang hari saat suhu sangat panas. Tapi ternyata timun juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh anda.

     Timun atau mentimun sangat akrab dengan berbagai jenis makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari. Hampir sebagian besar rumah makan besar, pedagang makanan di pinggir jalan maupun dirumah sendiri selalu ada yang namanya timun. Namun tak perlu memiliki rasa bosan terhadap timun itu sendiri. Ini dikarenakan, timun mengandung berbagai nutrisi yang mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh anda :

1. Penghilang Racun Di Tubuh Secara Efektif. Kandungan air dalam timun yang hampir 95 persen akan memiliki efek menghilangkan racun didalam tubuh melalui urine maupun keringan yang kita keluarkan dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
2. Penangkal Kanker Yang Sangat Baik. Ini dikarenakan, timun mengandung lignin yang memiliki fungsi mencegah dari berbagai jenis kanker yang mengancam jiwa seperti kanker payudara, ovarium, rahim serta prostat.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh Anda. Kandungan vitamin C dalam timun berperan nyata untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tidak mudah sakit maupun terserang berbagai penyakit seperti perubahan cuaca dan lain-lain.
4. Pencegah Sembelit Yang Sangat Ampuh. Kandungan air yang melimpah serta serat dalam mentimun akan membantu menyehatkan organ pencernaan sekaligus melancarkan buang air besar atau menghilangkan sembelit yang mungkin anda alami.
5. Pengontrol Tekanan Darah Yang Lebih Baik. Kandungan kalium, magnesium serta serat dalam timun ternyata sangat efektif mengobati tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah yang sering dialami oleh sebagian orang.
6. Mengurangai Kadar Kolesterol Jahat Dalam Darah. Ini dikarenakan, timun mengandung sebuah senyawa yang bernama sterol yang mana sangat ampuh mengurangi kadar kolesterol jahat yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
7. Obat Alami Bagi Penderita Diabetes. Ini dikarenakan, timun atau mentimun mengandung sebuah hormon yang berperan nyata memproduksi insulin pada sel-sel organ pankreas yang anda miliki.