Ada Lima Jenis Minuman Yang Sangat Menyehatkan Tubuh

-Ads Here-

Sebagian gede tubuh kita berisi cairan. salah satu cara untuk mengontrol jumlah cairan dalam tubuh adalah dengan memperbanyak konsumsi minuman.

Berikut ini merupakan 5  jenis minuman sehat yang baik untuk tubuh kita:

1. Susu

Telah tidak diragukan lagi kalau susu merupakan minuman yang menyehatkan. Susu sangat berguna untuk tubuh, di antaranya adalah untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Lantaran mengandung komponen dari karbohidrat, protein dan sedikit lemak, Anda dapat bertahan lebih lama. Susu juga adalah sumber kalsium dan mengandung vitamin D juga bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula darah.

2. Cokelat hangat

Segelas cokelat hangat dapat meningkatkan mood baik dan membantu melindungi dari bahaya penyakit jantung. Coklat juga meningkatkan produksi serotonin yang bisa mengatur mood baik Kamu.

3. Susu kacang kedelai

Susu kacang kedelai bagus untuk kesehatan Anda lantaran minuman ini dapat memperkecil risiko penyakit jantung. Pasalnya, susu ini mengandung tidak sedikit serat dan protein kedelai yang menurunkan tingkat kolesterol jahat dan trigliserin yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Kerusakan pembuluh darah mampu disebabkan oleh jus Jeruk

Jeruk adalah buah yang kaya akan antioksidan yang membantu melindungi jantung dengan langkah-langkah memerangi peradangan yang. Teh American Journal of Clinical Nutrition telah menyatakan bahwa orang yang sering makan makanan yang cepat saji dengan segelas jus jeruk segar akan mempunyai lebih sedikit zat radikal perusak arteri dalam darah ketimbang dengan mereka yang telah mengonsumsi makanan burger dan kentang goreng dengan segelas air putih.

5. Teh hijau

Minumlah teh hijau pada setiap hari bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker, penyakit jantung dan osteoporosis. Kandungan dari flavonoid dan polyphenols yang ada dalam teh hijau ini bisa melindung sel dan akan mencegah pertumbuhan penyakit tumor. Selain itu, minuman teh hijau juga sangat berkhasiat sebagai untuk mencegah sakit gigi berlubang.

Teh hijau ini juga banyak mengandung unsur polyphenols dan EGCG (antioksidan) yang bermanfaat untuk kulit dan rambut. Untuk mempunyai rambut yang tebal, kulit yang bebas keriput dan sosok tubuh yang sempurna, minumlah secangkir teh hijau tiap hari secara secara teratur. 

-Ads Here-