Tubuh yang senantiasa sehat menjadi
harapan semua orang di planet bumi ini. Berbagai pola hidup sehat
menjadi hal yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu
di semua usia. Gaya hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika
seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka
tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula.
Berbicara tentang makanan yang sehat, ternyata ada berbagai jenis
makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir
keseluruh tubuh anda.
Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam
tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam
tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ
dalam tubuh. Agar cairan yang bernama darah dapat mengalir mulus
keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah
dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya, ada berbagai jenis makanan
yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh, Tips kesehatan,
berikut ini 7 makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :
- Buah Jeruk. Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah
yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah,
membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
- Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang
juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan.
Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan
penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
- Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat
serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut
bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh
anda.
- Ikan Salmon. Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3
yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan
dialirkan keseluruh bagian tubuh.
- Buah Alpukat. Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan
tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga
memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di
tubuh.
- Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang
dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu
memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian
organ tubuh.
- Jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah
dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif
obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu
melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.