-Ads Here-
Kanker merupakan salah satu jenis
penyakit mematikan yang bisa mengancam jiwa setiap manusia. Kanker
memiliki nama lain tumor ganas dan neoplasma. Pengertian kanker sendiri
yaitu sel - sel abnormal yang tumbuh secara cepat hingga tak terkendali
kemudian menyebar ke organ-organ lainnya didalam tubuh anda. Para remaja
diharapkan lebih peduli tentang berbagai pencegahan kanker yang benar
yang mana bertujuan untuk menekan angka penderita kanker di seluruh
dunia.
Menurut data dari badan keseahtan dunia
(WHO), Pada tahun 2012, 8,2 juta umat manusia diseluruh penjuru dunia
telah meninggal akibat penyakit kanker serta ditemukan berbagai kasus
kanker baru yang mencapai angka 60 persen dalam setahun di beberapa
negara seperti Afrika, Asia serta Amerika (tengah dan selatan).
Berdasarkan data yang tersebut diatas, maka seyogyanya kita mulai peduli
tentang penyakit kanker yang mematikan tersebut. Khusus untuk remaja
sebagai generasi penerus bangsa, berikut ini 4 tips super efektif untuk
mencegah kanker pada remaja :
- Penuhi Kebutuhan Antioksidan. Antioksidan merupakan zat sekaligus
nutrisi yang terbukti efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat
memicu ternjadinya penyakit kanker. Anda dapat mencukupi kebutuhan akan
antioksidan melalui sayuran berdaun hijau serta aneka buah-buahan.
- Memulai Gaya Hidup Yang Sehat. Hidup sehat juga terbukti efektif
untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Berbagai kebiasaan sehat yang
dianjurkan seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol,
kontrol berat badan serta rajin berolahraga minimal 30 menit setiap
hari.
- Batasi Paparan Sinar Matahari. Sinar matahari pagi tentunya sangat
baik untuk kesehatan, meskipun begitu, anda sebaiknya membatasi paparan
sinar matahari di siang hari. Ini dikarenakan, paparan sinar matahari
pada siang hari beresiko meningkatkan kanker khususnya kanker kulit.
- Pemberian Vaksin. Vaksin merupakan salah satu alternatif untuk
mencegah penyakit kanker. Salah satu vaksinnya yaitu vaksin HPV yang
berguna untuk mencegah kanker serviks yang menyerang para wanita
termasuk remaja khususnya remaja wanita.
-Ads Here-